الهدف الرئيسي لأي شخص يبحث عن الراحة في منزله خلال فصل الشتاء هو تجنب البرد الشديد والحرارة المفرطة. ومع ذلك، فإن اعتبارات مثل تكلفة فواتير الخدمات العامة، والآثار الصحية والإدارة البيئية هي أيضًا عوامل مهمة. كثير من الناس لا يعرفون ما هي درجة الحرارة المثالية لتشغيل التدفئة في المنزل.
لذلك، في هذا المقال سنخبرك ما هي درجة الحرارة المثالية لتشغيل التدفئة في المنزل؟ وأنه يمكننا توفير فاتورة الكهرباء.
ما هي درجة الحرارة المثالية لتدفئة المنزل؟
ولهذا السؤال أهمية كبيرة نظرا لدلالاته المختلفة. من الناحية الاقتصادية، فإن ارتفاع درجة حرارة المبرد يؤدي إلى ارتفاع تكاليف الغاز أو الكهرباء، وهو أمر لا يمكن تجاهله، خاصة بالنظر إلى ذلك تمثل التدفئة 63% من استهلاك الطاقة في المنزل، وهو ما يتجاوز الاستخدام المشترك للأجهزة والماء الساخن والطهي والإضاءة.
علاوة على ذلك، تعتبر الراحة عاملاً حاسماً. نحن جميعا نريد أن نشعر بالراحة في أماكن معيشتنا. تنشأ أيضًا اعتبارات صحية، حيث أن التعرض للبرد خلال الشتاء أو الغرف الدافئة بشكل مفرط يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا. ويحظى التأثير البيئي بنفس القدر من الأهمية: فكلما زادت شدة تشغيل الغلايات، ارتفع مستوى التلوث المتولد.
في الوقت الذي يتسم بارتفاع أسعار بعض الإمدادات، تشجعنا المؤسسات والحكومة على حد سواء على خفض درجة حرارة التدفئة بشكل طفيف كوسيلة لتوفير الموارد. وفي آب/أغسطس من العام الماضي، قامت حكومة إسبانيا، بالانسجام مع الاتحاد الأوروبي، أصدرت لائحة تلزم المباني الإدارية والتجارية بالحفاظ على التدفئة عند حد أقصى قدره 19 درجة مئوية.
يعد تحديد درجة حرارة التدفئة المثالية للمنزل مسألة دقيقة، وتتأثر بعوامل عديدة. في المنازل التي تفتقر إلى مشعات كافية، إن الحفاظ على درجة حرارة 21 درجة مئوية سيعطي نتائج مختلفة مقارنة ببيئة جيدة التنظيم. يلعب التكوين الديموغرافي للأسرة أيضًا دورًا مهمًا. على سبيل المثال، يختلف وجود الشباب عن وجود كبار السن، كما هو الحال في الأسر التي لديها أطفال صغار أو رضع. بالإضافة إلى ذلك، سيحتفظ المنزل الذي يشغله عدة أشخاص عمومًا بدرجة حرارة أكبر من المنزل ذي الحجم المماثل والذي يضم ساكنًا واحدًا. ومع ذلك، يمكن صياغة بعض المبادئ التوجيهية العامة.
درجة الحرارة المثالية لتكون في المنزل
وفقًا للمعهد الوطني للإحصاء (INE)، يبلغ متوسط درجة الحرارة أثناء النهار للتدفئة في المنازل في بلادنا حاليًا 21,3 درجة مئوية. وفقا لـ OCU، تجدر الإشارة إلى ذلك كل درجة انخفاض في درجة الحرارة هذه تمثل انخفاضًا بنسبة 7٪ في إنفاق الطاقة.. وبالتالي، فإن تعديل المعدل الوطني البالغ 21,3 درجة مئوية إلى 19 درجة مئوية الموصى بها من قبل مختلف المؤسسات، سيتم تحقيق توفير بنسبة 16,1٪ في الاستهلاك.
ما نريده في بيوتنا هو حالة ليست شديدة البرودة ولا شديدة الحرارة. كيف يمكننا قياس هذا الإحساس اللطيف ولكن بعيد المنال من حيث درجة الحرارة؟ وقد تناول البحث العلمي هذا السؤال. للبدء، ما هي درجة الحرارة الدنيا التي تعتبر مقبولة؟ وقد توصلت إلى ذلك دراسة أجراها باحثون بريطانيون، استنادا إلى الأدبيات العلمية الموجودة "الحفاظ على درجة حرارة داخلية لا تقل عن 18 درجة مئوية خلال فصل الشتاء يشكل خطرا ضئيلا على صحة الشخص المستقر الذي يرتدي الملابس المناسبة."
إن الحفاظ على درجة حرارة داخلية أقل من 18 درجة مئوية خلال أشهر الشتاء يمكن أن يجعلك تشعر بالبرد. قدم العديد من الخبراء معلومات حول مستويات الراحة المثالية فوق هذا الحد. توصلت دراسة أجرتها الجامعة التقنية في الدنمارك إلى أن دخول غرفة بدرجة حرارة 20 درجة مئوية يخلق بيئة تتميز بإحساس حراري محايد، والحد الأدنى من عدم الرضا الحراري، ودرجة عالية من الراحة الحرارية الشاملة للجسم بأكمله. وبالمثل، يوصي معهد تنويع الطاقة وتوفيرها (IDAE) في إسبانيا بضبط منظم الحرارة على 20 درجة مئوية أو 21 درجة مئوية خلال ساعات النهار وينصح الأشخاص أيضًا بارتداء ملابس دافئة في المنزل.
وفيما يتعلق بالعلاقة بين درجة الحرارة الداخلية والصحة، قالت الدكتورة ماريا سانز ألمازان، عضو مجموعة عمل الجهاز التنفسي للجمعية الإسبانية للأطباء العامين وأطباء الأسرة (SEMG)، يسلط الضوء على أن درجة الحرارة المثالية خلال النهار يجب أن تتراوح بين 19 درجة مئوية و23 درجة مئوية. ويشير إلى أنه «بشكل عام، يبدأ الشخص أثناء الراحة بالشعور بالبرد عندما تكون درجات الحرارة أقل من 20 درجة مئوية».
من المستحسن تجنب التدفئة المفرطة
على الرغم من المظاهر، الحرارة الزائدة في المنزل ضارة. ارتفاع درجات الحرارة يضعف الوظيفة الإدراكية. كشفت دراسة أجراها مختبر بيركلي في الولايات المتحدة، والتي حللت التغيرات في درجات الحرارة في بيئات العمل المختلفة، أن الأداء يتحسن عند درجات حرارة 22 درجة مئوية أو 23 درجة مئوية، في حين أنه ينخفض بمجرد تتجاوز درجات الحرارة 24 درجة مئوية أو 25 درجة مئوية. عندما تصل درجة الحرارة إلى 30 درجة مئوية، تنخفض الإنتاجية بنسبة 8,9%.
تشير جمعية المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن (مرض الرئة الالتهابي المزمن) إلى أن ارتفاع درجات الحرارة في المنزل يمكن أن يسبب الجفاف، مما قد يؤدي إلى الجفاف ومشاكل جلدية مختلفة، بالإضافة إلى مضاعفات مثل الالتهابات أو أمراض الجهاز التنفسي أو الصداع. علاوة على ذلك، عندما ترتفع درجات الحرارة بشكل مفرط، يمكن أن تحدث "تفاقم الحساسية أو جفاف الأغشية المخاطية أو اضطرابات النوم"، كما أوضح الدكتور سانز ألمازان.
ليلا ونهارا
تتغير الظروف أثناء الليل، حيث نستلقي ونغطي أنفسنا ببطانية أو لحاف. ولهذا السبب، تنصح منظمة IDAE "بتكييف التدفئة مع ساعات إشغال المنازل الفعلية وإطفائها ليلاً". تشير التقديرات إلى أن التدفئة في هذه البيئة الليلية ليست ضرورية، منذ ذلك الحين درجات الحرارة التي تتراوح ما بين 15 درجة مئوية إلى 17 درجة مئوية تقريبًا كافية لنوم مريح.
إذا لم يكن المنزل معزولاً بشكل كافٍ، فمن المستحسن الحفاظ على درجة حرارة 15 درجة مئوية أو 17 درجة مئوية. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يسلط الضوء على أن “إيقاف تشغيله ليلاً وتنشيطه لفترة قصيرة عند الاستيقاظ هو أكثر كفاءة بكثير من إبقائه قيد التشغيل طوال الليل”.
آمل أن تتمكن من خلال هذه المعلومات من معرفة المزيد حول درجة الحرارة المثالية لتشغيل التدفئة في المنزل.