في الوقت الحاضر، يبحث المزيد والمزيد من الناس عن تجارب ترميمية في الطبيعة لتحسين صحتهم النفسية والجسدية. وقد رسّخ مفهوم "الاستحمام في الغابة"، الذي نشأ في اليابان تحت اسم "شينرين يوكو"، مكانته كبديل فعال لـ تقليل التوتر وتعزيز الصحة العقليةولكن ماذا يحدث عندما يكون الوصول إلى البيئة الطبيعية محدودًا؟ بحثت الأبحاث الحديثة أيضًا في إمكانية تجارب افتراضية في الغابات كأداة علاجية.
وقد أجريت العديد من الدراسات في أوروبا، والتي ازدادت أهميتها في السنوات الأخيرة، لاختبار آثار دخول الغابة باستخدام تقنيات الواقع الافتراضي. سعت هذه التحقيقات إلى معرفة ما إذا كان الانغماس الحسي الكامل يمكن أن تُحدث هذه التجربة - بما في ذلك مشاهد الغابة وأصواتها ورائحتها - فوائد مماثلة لتلك التي يُحققها المشي في بيئة طبيعية أصيلة. وتُعد النتائج واعدة، خاصةً لسكان المدن أو من يجدون صعوبة في مغادرة بيئتها الحضرية.
كيف يعمل الاستحمام الافتراضي في الغابة
تتكون التجربة الرئيسية من تعريض أكثر من 130 متطوعًا إلى المواقف العصيبة ومن ثم غمرهم في سيناريوهات الغابات المختلفة من خلال الواقع الافتراضي عالي الجودةوفي هذه البيئة تم تطبيقها المحفزات الحسية المتمايزة:في بعض الأحيان، لم يُعرض عليهم سوى المشهد المرئي، وفي أحيان أخرى، لم يسمعوا سوى أصوات الغابة، أو شعروا بالروائح المميزة للأشجار والنباتات. مزيج من جميع المحفزات لإعادة خلق الانغماس الكامل.
El الغابة الافتراضية المختارة وقد تطابق ذلك مع محمية طبيعية كبيرة في ألمانيا، مما أدى إلى توليد تجربة غامرة من خلال نظارات الواقع الافتراضي وأجهزة أخرى سمحت بالتقاط الرائحة والصوت.
وأبرزت النتائج أن التحفيز متعدد الحواس (البصر والسمع والشم) ولدت تحسن أكبر في المزاج وعزز الشعور بالارتباط بالطبيعة. بالإضافة إلى الفوائد العاطفية، تحسينات محددة في الذاكرة العاملة، مما يشير إلى تأثير إيجابي يتجاوز مجرد الاسترخاء.
تطبيقات وقيود العلاجات الغابوية
وتكمن أهمية هذه النتائج في حقيقة أن ليس لدى الجميع إمكانية الوصول بسهولة إلى المساحات الطبيعية. في المستشفيات أو المراكز الحضرية أو الأماكن التي لا يستطيع المرضى الخروج منها، تجارب الغابات الرقمية فتح الباب أمام طرق جديدة لتعزيز الصحة النفسية. ووفقًا للمسؤولين عن البحث، التعرض للصور والأصوات وروائح الغابات يمكن أن تكون استراتيجية قيمة لتقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية في غرف الانتظار أو العيادات أو حتى المنازل الحضرية.
ومع ذلك، يصر الخبراء على أن تأثير هذا النوع من العلاج ذلك يعتمد على السياق ومن الشخص، لذلك لا يزال من الضروري التعمق أكثر في دراسات مع عينات أكبرويؤكد الباحثون أن التجارب الرقمية إنها لا تحل محل الاتصال الحقيقي مع الطبيعة، على الرغم من أنهم تمكنوا من تقديم فوائد ملموسة.
وقد أظهر خط عمل موازٍ أنه حتى مشاهدة مقاطع فيديو تحتوي على مناظر طبيعية للغابات أو الطبيعة فهو يساعد بعض الأشخاص على التخفيف من إدراك الألم الجسدي من خلال تعزيز أهمية المحفزات الطبيعية، حتى لو كانت غير مباشرة.
كلا الشكلين، الاستحمام التقليدي في الغابة وبدأت تُقدَّر نسخها الافتراضية كأدوات لتحسين جودة الحياة في البيئات المحدودة أو غير المواتية. ورغم أن التجربة المادية لا تزال لا تُعوّض، إلا أن التكنولوجيا تبرز كحليف في إيصال فوائد الغابة إلى المزيد من الناس، حتى دون مغادرة منازلهم.
