في المدن، يعد التلوث الضوضائي مشكلة متنامية ويرجع ذلك أساسًا إلى حركة المرور والبناء والصخب والضجيج اليومي. ومع ذلك، على الرغم من أن آثار تلوث الهواء معروفة جيدا، إلا أن تأثير الضوضاء على الصحة مثير للقلق بنفس القدر، مع تزايد عدد الأمراض ذات الصلة. في الواقع، يمكن أن يؤدي التلوث الضوضائي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل تلك الناجمة عن تلوث الهواء، على الرغم من اختلاف تصورها ومعالجتها إعلاميًا في كثير من الأحيان.
على سبيل المثال، في مدينة برشلونة، إذا تم الالتزام بجميع التوصيات واللوائح المتعلقة بالتعرض للضوضاء وتلوث الهواء، فيمكن تجنب ما يصل إلى 13٪ من الأمراض المرتبطة بهذه العوامل. إن التعرض لمستويات عالية من الضوضاء يصاحبه آثار جسدية وعقلية سلبية، مما يجعل التلوث الضوضائي مشكلة صحية عامة. ما هي العوامل التي تولد المزيد من الأمراض بسبب الضوضاء؟
الضوضاء أيضا تجعلك مريضا
من بين العوامل البيئية التي تؤثر على الصحة، تعد الضوضاء واحدة من أكثر العوامل خطورة. ووفقا لمعهد برشلونة للصحة العالمية (ISGlobal)، فإن حركة المرور على الطرق هي المصدر الرئيسي للضوضاء الضارة للمواطنين. وفي الواقع، فإن هذا النوع من التلوث يولد أمراضًا أكثر من قلة النشاط البدني أو حتى تلوث الهواء نفسه.
وتقدر دراسة ISGlobal أيضًا أن التخطيط الأفضل للمناطق الحضرية والنقل في مدن مثل برشلونة يمكن أن يمنع ما يصل إلى 3.000 حالة وفاة سنويًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن الوقاية من حوالي 1.700 حالة من أمراض القلب والأوعية الدموية، وأكثر من 1.300 حالة من ارتفاع ضغط الدم، وحوالي 850 سكتة دماغية، من بين حالات أخرى. تظهر هذه البيانات العلاقة المباشرة بين الضوضاء والصحة.
التعرض لفترات طويلة للضوضاء له عواقب صحية خطيرة. ووفقا لبيانات من منظمة الصحة العالمية (WHO)يتعرض واحد من كل خمسة أوروبيين لمستويات ضارة من الضوضاء المحيطة. وفي أوروبا وحدها، تسبب الضوضاء 12.000 ألف حالة وفاة مبكرة سنوياً وتساهم في 48.000 ألف حالة جديدة من أمراض القلب الإقفارية. وهذا يدل على أن الضوضاء لا تؤثر على الصحة فحسب، بل يمكن أن تكون قاتلة أيضًا.
مستويات الضوضاء العالية وتأثيراتها
تكشف دراسة ISGlobal أن حوالي 36% من الأمراض الناجمة عن سوء التخطيط الحضري في برشلونة ترتبط بحركة المرور. وفي المدينة، يبلغ متوسط التعرض اليومي للضوضاء خلال النهار 65,1 ديسيبل، بينما يصل في الليل إلى 57,6 ديسيبل، وهو أعلى بكثير من توصيات منظمة الصحة العالمية، التي حددت الحد الأقصى عند 55 ديسيبل أثناء النهار و40 ديسيبل في الليل.
التعرض المستمر للأصوات العالية يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للسمع. الأذن، على الرغم من معتادة على الحياة الحضرية، ليست مصممة لتحمل التعرض المفرط للضوضاء. وتتفاقم هذه المشكلة عندما يصبح الفرد ما يسميه البعض "مدمني الضوضاء"، معتقدين أن الضوضاء جزء طبيعي من الحياة. إلا أن ذلك يخفي الأضرار التي يتعرض لها الجسم، وخاصة الجهازين السمعي والقلب والأوعية الدموية.
يتفاعل الجسم مع الضوضاء عن طريق تنشيط الجهاز العصبي، مما يولد استجابة "القتال أو الهروب". وتؤدي هذه الاستجابة المستمرة مع مرور الوقت إلى مشاكل صحية مثل التوتر المزمن وارتفاع ضغط الدم واضطرابات النوم، مما يؤثر أيضًا على الذاكرة والقدرة على التركيز. خلص تقرير صادر عن وكالة البيئة الأوروبية (EEA) إلى أن الضوضاء البيئية لها تأثير كبير على نوعية الحياة والصحة العقلية.
العواقب المباشرة للضوضاء على الصحة
على الرغم من أن الضوضاء لا يُنظر إليها دائمًا على أنها مشكلة كبيرة، إلا أنها تؤثر على جوانب متعددة من صحتنا بطريقة عميقة:
- اضطرابات النوم: الضوضاء الليلية تقطع المراحل العميقة من النوم، مما يمنع الراحة المريحة. وبالتالي فإن الأشخاص الذين يتعرضون للضوضاء باستمرار يعانون من الأرق، مما يساهم في حدوث مشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: التعرض المستمر للضوضاء يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن العلاقة بين الضوضاء ومشاكل القلب موثقة جيدا.
- الإعاقات الإدراكية عند الأطفال: قد يواجه الأطفال الذين ينشأون في مناطق صاخبة، مثل المطارات القريبة أو مسارات القطارات، صعوبات في التعلم ومشاكل في الانتباه وتأخر في النمو المعرفي.
- الاضطرابات النفسية: إن التعرض لمستويات عالية من الضوضاء لفترة طويلة يزيد من مستويات التوتر، وكذلك التهيج والميل إلى الإصابة باضطرابات القلق أو الاكتئاب.
وكما ذكرنا أعلاه، فإن تأثير الضوضاء ليس نفسيًا فقط. وأظهرت الدراسات الحديثة أن الضوضاء يمكن أن تولد تغيرات هرمونية، وترفع مستويات الكورتيزول والأدرينالين، مما يزيد من ضغط الدم ويؤثر على صحة الجهاز المناعي. ويزيد التأثير التراكمي لهذه التغيرات من احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة طويلة الأمد.
أحد الآثار الأكثر شيوعًا المرتبطة بالتلوث الضوضائي هو فقدان السمع. على الرغم من أن مصادر الضوضاء قد تختلف من حركة المرور إلى الاستخدام المستمر لسماعات الرأس، إلا أن النتائج ضارة بنفس القدر. ال منظمة الصحة العالمية وتشير التقديرات إلى أن حوالي 1.100 مليار شاب في جميع أنحاء العالم معرضون لخطر فقدان السمع بسبب التعرض الطويل للضوضاء العالية.
تدابير للحد من التعرض للضوضاء
للتخفيف من تأثير التلوث الضوضائي، من الضروري اتخاذ تدابير على المستويين الشخصي والحكومي. على المستوى الفردي، يمكن أن تكون بعض الممارسات البسيطة مفيدة، مثل استخدام سدادات الأذن أو سماعات الرأس المانعة للضوضاء أو تركيب زجاج مزدوج على النوافذ لتقليل الضوضاء التي تدخل المنازل.
وعلى المستوى الجماعي، تلعب سياسات الحد من الضوضاء في المدن دورًا حاسمًا. وقد نفذت العديد من البلديات بالفعل معايير لتنظيم مستويات الضوضاء في المناطق السكنية والتجارية، ولكن هناك حاجة إلى بذل المزيد من الجهود المنسقة. إن اعتماد تدابير مثل رصف الطرق بمواد ممتصة للضوضاء، وإنشاء مناطق هادئة وتنفيذ إجراءات تشجع على استخدام وسائل النقل العام أو الدراجات يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
علاوة على ذلك، يعد تعزيز حملات التوعية حتى يتعرف المواطنون على المخاطر المرتبطة بالتلوث الضوضائي خطوة رئيسية أخرى في منع آثاره السلبية على الصحة.
على الرغم من تجاهل التلوث الضوضائي في كثير من الأحيان، فإن البيانات المثيرة للقلق والتأثير الحقيقي على حياة الناس تظهر أنها مشكلة تتطلب اهتماما عاجلا. إن دمج الحلول المستدامة وتحسين التخطيط الحضري لن يؤدي إلى تحسين رفاهيتنا البدنية فحسب، بل وأيضاً نوعية حياتنا بشكل عام.